10月になりました

2023-10-01

「暑さ寒さも彼岸まで」と言われますが、観測史上最も暑い夏となった今年は厳しい残暑が続き、すんなり秋になりませんでした。10月からは、ようやく真夏日から解放されそうです。一気に秋が深まり気温が下がると、「寒暖差疲労」と呼ばれる様々な不調が現れることがあります。気温の変化が激しいと変化に体がついていけず、自律神経が乱れることで発生すると言われています。朝や夕方に身体を冷やさないよう上着を着たり、適度な運動をするなどの対策をしましょう。